10 tkanki

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 95 Wzrost: 184 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 100 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 19% Aktywność w ciągu dnia: praca, wstaję o 0530 rano bo o 0625 mam pociąg. Wracam najwcześniej o 1700 do domu, najpóźniej o 2005 Uprawiany sport [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 173 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 90 Obwód uda: troche dużawo :p Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 40% Aktywność w ciągu dnia: wykłady jescze nie wiem ile i jak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia prawdopodobnie basen aeroby [...]

Witam, od kwietnia zaczynam swoją przygodę z siłownią. Będę trenował treningiem FBW 3 razy w tygodniu. Głównym celem jest masa mięśniowa, ale też redukcja tkanki tłuszczowej. Oto trening: PON Przysiady ze sztangą na barkach 3x12-8 Podciąganie na drazku szerokim (ew. atlas) 3x12-8 Wyciskanie na ławeczce płaskiej 3x12-8 Wyciskanie sztangi z klatki [...]

[...] zwierzęcego, zwłaszcza białko mleka - Produkt ten jest całkowicie wolny od GMO - Wspomaga rozwój masy mięśniowej oraz przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tkanki kostnej Białko grochu jest jednym z najlepszych źródeł białka roślinnego ze względu na swoją wysoką wartość odżywczą. Zgodnie z wynikami badań naukowych, dzięki [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 93 Wzrost : 202 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 81(poziom pępka) Obwód uda : xx Obwód łydki : xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca, treningi koszykówki, siłownia fbw Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, praca [...]

Witam! Bardzo mi zależy aby pozbyć się tkanki tłuszczowej, której dość dużo wyhodowałam i wyglądam jak chodząca nieobrana pomarańcza Proszę o sprawdzenie diety i treningu. Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu po pracy. W diecie mało zmieniłam (jedynie odstawiłam słodycze) i dodałam posiłek zastępczy ze względu na moja pracę, w której nie mam [...]

[...] przedtreningowy. Do tego wit. C, ZMA, Omega, D3-K2. Sen w normie, ok. 7-8h dziennie. Po takim wstępnie moje pytanie brzmi: w jaki sposób mogę jeszcze wspomóc proces spalania tkanki tłuszczowej? Głównie chodzi mi o suplementy (chrom, ALA, berberyna), preparaty, zioła (np. czerwona/zielona herbata, przyprawy), które mogą pomóc przy redukcji. Jest [...]

[...] wspomaga odkładanie glikogenu oraz blokuje wydzielanie serotoniny, hormonu odpowiedzialnego za uczucie zmęczenia. Ma ona również bezpośrednie oddziaływanie na tworzenie się tkanki mięśniowej, bierze, bowiem udział w procesie syntezy (budowania) białek ustrojowych. Tauryna należy również do grupy antyoksydantów, które neutralizują wolne rodniki. [...]

[...] :) to mój pierwszy post na tym forum Dieta redukcyjna low carb układając ją korzystałem z wielu tematów... mam prośbę o sprawdzenie jej i ewentualne zmiany.. Cel redukcja tkanki tłuszczowej Mam 18lat ważę 90kg wzrost 178cm 1 posiłek 6:30 Serek homogenizowany Danio (140g) B 8g W 24,3g T 4,5g 2 posiłek 9:30 polędwica z kurczaka (80g) / B 16,96 W [...]

[...] 95% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego wspomagającego przyrost beztłuszczowej masy mięśni. Wysoka wartość biologiczna preparatu pozwala zbudować znacznie więcej tkanki mięśniowej niż przy użyciu innych odżywek wysokobiałkowych i niektórych preparatów aminokwasowych. Suplement uzupełnia niedobór białka powstający przy zwiększonym [...]

[...] tym razem tak sie pochorowałem, że szkoda słów (to była zima, początek roku). Brałem standardowo 2X 5 g bez ładowania, ważąc ok 73kg (z natury jestem chudy, raczej bez tkanki tłuszczopwej). Przyszło lato, brałem już od dawna witaminki, ostro ćwiczyłem, masa poszła w górę - niekoniecznie mięśniowa:), ale troche się jadło. Pomyślałem, że [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 101 Wzrost: 183 Obwód klatki: bd. Obwód ramienia: bd. Obwód talii: bd. Obwód uda: bd. Obwód łydki: bd. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29-30 Aktywność w ciągu dnia: dużo jazdy autem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: inetnsywnie boks 3xtydzień (60-70 min.) Odżywianie: [...]

[...] - chyba o to chodzilo) Obwód talii: 92cm Obwód uda: około 100cm (jeżeli chodzi o obwód w miejscu gdzie są pośladki) Obwód łydki: 38cm okolo Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie dziala ta stronka / nie wiem. Aktywność w ciągu dnia: szkoła, silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami(czasami rzadko) biegam [...]

[...] tłumią po-treningowy stres psychofizyczny oraz ułatwiające pełną relaksację i odnowę biologiczną. Post-FATBURN-shot Tri-Anabol zawiera zestaw super-skutecznych spalaczy tkanki tłuszczowej oraz boosterów metabolizmu takich jak: stabilne formy L-karnityny (ALC, L-winian-L-karnityny, L-karnityna), tyrozynę oraz nowość na rynku, innowacyjną [...]

[...] b/w/t: chciałbym dobrać jakaś niskowęglowodanową i wysoka w białko Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 300-400zl Cel/problem/opis: Przybrać na sile, zrzucic brzuch, wyrzeźbić ciało ;) Prosiłbym też o pomoc w dobraniu dobrej diety do tego, mam 18%tkanki tłuszczowej i chciałbym sie tego w końcu pozbuć ;//. Z góry dziękuje

[...] że w przeciwieństwie do kwasu linolowego hamuje on syntezę hormonów tkankowych odpowiedzialnych za rozwój komórek tłuszczowych. Duży udział CLA w diecie zapobiega rozwojowi tkanki tłuszczowej a istniejące już komórki tłuszczowe (nie stymulowane hormonalnie) ulegają samozniszczeniu. CLA pobudza wzrost tkanki mięśniowej, dzięki czemu ułatwia [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-CARNI_Shock_Shot_i37136_d650x650.jpg Opis Mega dawka 4000mg L-karnityny w jednej buteleczce Zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej podczas wysiłku fizycznego Przeciwdziała zmęczeniu Wygodna forma podania - shot Skraca okres regeneracji powysiłkowej Podnosi wydolność organizmu [...]

[...] siłowe i zredukowałam cardio, które stanowiło niemal 100% mojej aktywności. Stopniowo zwiększałam kilogramy do obciążenia z jakim ćwiczę. Oto efekty: 2.10 - 62,9 kg 25,8% tkanki tłuszczowej 16.10 - 62,2 kg 25,5 % tkanki tłuszczowej 23.10 - 63,5 kg 21,4 % tkanki tłuszczowej Niepokoi mnie tak duży spadek % tkanki tłuszczowej w ciągu jednego [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : j.w. Obwód talii : j.w. Obwód uda : j.w Obwód łydki : j.w. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : myślę, że gdzieś w okolicach 20% Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku, około 10 h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

[...] okolo 120 kg. Koncze studia dzienne (za 2 miesiace), jak widac tez pracuje. Prosze o konstruktywna krytyke mojej diety, pomoc w opracowaniu planu treningowego na redukcje tkanki tluszczowej oraz inne uwagi. ========= bf =====> 29% zdjecia beda dzis/jutro wieczorem Obwód klatki : pomiary beda dzis wieczorem Obwód ramienia : pomiary beda [...]